◎ 袁 宏

　　站军姿

　　脚尖落地

　　锥子般戳痛大地

　　抬起头，向上顶起

　　天空才不会掉下来

　　收腹、挺胸

　　把多余的肉隐藏起来

　　让浊气吐出，将心灵清空

　　两手自然下垂，五指并拢

　　如兄弟般紧密团结

　　中指似领队人，紧靠身体的关键部位

　　站军姿

　　我们咬紧着牙关，将痛苦吞咽下去

　　和着血和泪

　　训练场上的风不敢硬碰，绕道而去

　　汗水从肌肤里渗了出来

　　闪烁着盐质的光芒

　　我们站成了一棵棵劲松

　　即使大雪压下来，也不会弯腰

　　站成了一座座铁塔

　　扛得了生活的八级地震

　　只要牢牢镇住，大地不会倾斜

　　站成了一把把利剑，扬眉剑出鞘

　　正义似锋刃上那道逼人的寒光

　　邪恶如草芥，被纷纷击落

　　俯卧撑

　　即使对大地拥抱一千次

　　也表达不了我们对她的深情

　　俯卧撑，按照教官的指引

　　手掌和脚尖撑地，两腿向后伸直

　　保持俯卧或拥抱的姿势

　　进行外在的修炼

　　大地抖动了一下，又抖动了一下

　　将慈悲的力量，沿着手掌和脚尖

　　源源不断输入我们的体内

　　太阳毫不吝啬温柔和爱情

　　把阳光和钙通过抚摸注入我们的骨头

　　我们继续保持俯卧的姿势

　　扛着一块藏青色的铁

　　按照口令不停地俯卧，将身体贴近大地

　　抬起头来吧，爱和恨已灌满了我们的胸腔

　　一块藏青色的铁，经过不停地淬炼

　　最终变成了一块飞翔的钢，爱憎分明的钢

　　即使不幸躺在了大地上

　　也不会改变拥抱的姿势

　　跑步曲

　　可以想象大地是一面巨大的皮鼓

　　道路是条绷紧的琴弦

　　而我们是琴弦上颤动的音符

　　齐步跑，教官下达了口令

　　我们迈着整齐的步伐，骤雨般敲击大地

　　那引发出的轰鸣，奏响了一支雄壮的乐曲

　　有时也改为齐步走，队伍脚步沉稳

　　曲调高亢，每一粒音符

　　都亮开了喉咙，用赤胆和忠心

　　去歌唱——人民公安向前进

　　一想到国旗和警徽，我们脚下生风

　　一想到祖国和人民，我们心中着火

　　一想到藏青色和橄榄枝，我们身上长翅

　　踩着一二一的节拍，高歌猛奏

　　茵茵草坪

　　可以这样设想，警体训练场

　　是一块正在耕耘的土地

　　我们身上掉下的汗水，播下了希望的种子

　　它破土发芽，长成一块茵茵草坪

　　在茵茵草坪上，可以蹲下身子静坐

　　可以仰卧、爬行、打滚

　　或自由自在地行走，成为灵魂的跑马场

　　（作者单位：重庆市酉阳县公安局）