如何有效防范病毒入侵？这九招你可要学好了！

随着假期的结束，春运返程高峰即将来临，上班族陆续返岗，广大市民需要注意哪些方面？市疾控中心流行病学博士宿昆这9招你可要学好了！

第1招、在返程途中有可能乘坐公共的交通工具，这个时候应该是全程佩戴口罩，避免感染的可能性，减少感染的机会，要特别注意手的卫生。目前认为，病毒主要还是通过呼吸道飞沫传播和接触传播。

第2招、应该切实安排好工作方式和模式，可以创新办公方式。比如可以考虑远程办公、网上办公、视频会议，能不到现场办公的，能完成工作任务的就可以远程办公，尽量少开会、少集中。必须要到办公室进行办公的，就要戴口罩，防止交叉感染。

第3招、上班要从家里到办公室，路途中要有一个原则，就是尽量减少人员聚集，尽量少乘坐公共交通工具。如果条件允许，建议步行或者乘坐个人交通工具等方式去上班。如果必须乘坐公共交通工具前往，这时候要全程戴口罩。

第4招、关于电梯。不管是工作场所，还是居民楼，如果是楼层稍微低一点的，建议可爬爬楼梯，因为电梯里是一个相对密闭的空间，很容易感染病毒。如果是高层的坐电梯的时候就要注意，一定要戴口罩，乘坐后及时洗手。

第5招、关于办公室环境。首先要保证办公室环境的清洁卫生，最重要的一点就是保证办公室通风，空气流畅是预防呼吸道疾病非常重要的措施、非常有效的措施。建议办公室通风每天三次，每次有20-30分钟，当然通风的时候要注意保暖，避免着凉。尽量在办公室里要保持人与人的距离，在疫情的特殊时期，大家可以换一种方式打招呼，避免握手等带来的隐患。

第6招、关于用餐。用餐时建议避免扎堆用餐，避免在食堂面对面的交流沟通式，尽量做到打包带回办公室单独用餐。总的来说就是避免人员聚集的时间和机会，从而减少交叉感染的机会。

第7招、在日常生活中要保持勤洗手的习惯，特别是从外面回家后必须洗手，还有咳嗽或打喷嚏后，饭前便后，接触脏物，都必须及时洗手。

第8招、不要聚餐、聚会和参加集体活动，不要去影院、KTV、商场等人员聚集的场所。如果必须要去购买生活用品，这个时候就要做好个人防护。

第9招、所有市民都应该配合疫情防控的一些具体要求、措施，比如说配合检查，涉及到可能会询问健康的情况、测体温这些，请大家务必配合。一方面为了自己，另一方面也是为了他人。

宿昆倡议，这场疫情关系到每一个人的健康，我们每一个人都应该行动起来，积极参与，按照现在的要求做，哪怕是一个很小的事项，只要我们做到了就是在为疫情防控做贡献。

记者龙珊