冬季天气干燥，眼部水分蒸发快，干眼症时常发生。那么，如何呵护好眼睛？重庆南坪爱尔眼科医院医生给出了如下建议。

冬季干燥又常待空调房

而这样做可以远离干眼症

在冬季，除了眼睛容易发生干涩外，还可能会出现眼睛烧灼感、异物感、视疲劳、眼红、刺痛及分泌物增多等症状。常见的干眼症分五种类型，生活中常见的一种是泪液量的减少，也就是“缺水”。另一种是泪液质量的改变，如脂质层分泌得太少，锁不住眼睛表面的水分，也就是“缺油”。

而临床常见的是混合型干眼，也就是既“缺水”又“缺油”。此外，还有眼睑闭合不全或者眼表有结膜松弛等原因引起的干眼。因此，不能单纯地采用滴眼药水的方式来治疗干眼，而是应该分清病因，个性化治疗。

长期待在空调房里，应该怎么预防和缓解干眼症呢？重庆南坪爱尔眼科医院角膜眼表科副主任刘健娣认为，环境是干眼发病的重要因素。首先，空调风速避免高档或者对眼直吹，温度不宜调得太高，使用1~2小时后应适当开窗，保持空气流通。此外，可以使用空气加湿器，增加室内湿度。如需长时间待在空调房中，尽量避免或减少戴隐形眼镜的时长，改用框架眼镜或间歇使用。使用电脑办公的人群，连续近距离用眼时间不宜过长，记得多眨眼、多远眺。此外眨眼动作可以将泪膜均匀地涂布在眼表，湿润眼睛。同时，通过眨眼时眼睑的微小力量，还能促进睑板腺脂质的分泌和排出，降低眼泪的蒸发，以提高泪膜的稳定性，从而预防干眼。

切勿胡乱滴眼药

当心激素性青光眼

眼睛干涩不适，部分患者会选择到医院检查后开药缓解，也有部分患者会自己到药店购买眼药水进行治疗。重庆南坪爱尔眼科医院青光眼科副主任周晓虹表示，盲目使用滴眼液，可能会引起其他眼病，例如激素性青光眼。

激素性青光眼又称“皮质内固醇青光眼”，是指长期局部或全身使用糖皮质激素引起的继发性开角型青光眼。激素性青光眼患者的眼压升高程度与滴药浓度、频度以及持续用药时间有关，因此一定要遵医嘱使用药物。

眼睛红肿、卡痛不舒服

不一定是眼部“发炎”

眼睛的不适症状不能笼统地归结为发炎，眼睛红肿痛，可能是角结膜炎、干眼，以及角膜或者结膜异物引起。角膜上皮损伤、睑内翻、眼睛长倒睫，也会造成眼睛的不适感。重庆南坪爱尔眼科医院综合眼科副主任毕玉玲表示，具体是什么眼部疾病，需要医生进行详细检查之后才能诊断。

毕玉玲强调，日常生活中有一个很重要的习惯需要注意，那就是尽量少用手去揉眼睛。首先，手上有细菌，容易造成眼部感染；其次，眼睛如果进了异物，或是已经有眼部疾病，用手揉更会加重对眼睛的伤害；再次，如果眼睛有不舒服的症状，也不要擅自购买药物使用，应该在医生的指导下使用药物。最后，眼睛长期不适，或是有突发症状的患者，建议尽快到医院检查就诊治疗。

节假日眼外伤高发

应谨慎玩耍烟花爆竹

“每年元旦春节期间医院都会收治一些眼外伤病人，其中不乏因为烟花爆竹引起的眼外伤。”重庆南坪爱尔眼科医院副院长桂君民提醒，燃放烟花爆竹可造成的眼外伤包括化学性和机械性伤害。火药对眼表可造成化学性的损伤，爆炸的冲击可对眼睛造成机械性的损伤。稍有不慎或未及时治疗，将可能造成永久性失明、摘除眼球等严重后果。

很多小孩子都被平时少见的“新玩具”深深吸引，烟花爆竹变身“飞机”“汽车”“小蜜蜂”等形状的烟花，特别受到小孩的青睐，成为假期里最受欢迎的“玩具”之一。对此，桂君民特别提醒，儿童燃放烟花爆竹应该在成人监护下进行，一定要加强对儿童预防眼外伤的安全教育，一旦发生眼外伤，应及时送医。

谭 璐